上一个帖子香香和大家分享了食物的热量，但是很多童鞋还是有困惑，总不能买一个称，吃什么都称一下吧，多麻烦呀，有什么什么简便的方法预估食物的分量呢。 答案就会：有！！！...

我就把我所知道的一些知识和大家分享一下吧： 减肥为什么会出现平台期： 刚开始减肥的人，如果饮食控制得当，或者是运动足量，可能都有一种情况，体重下降得特别快，每天都有...

水中单车 水中单车: 重塑下半身曲线 水中自行车效果非常显著，运动过程中你甚至不会把头发打湿！水的阻力能够促进血液循环，增加运动阻力，让你每小时燃烧600~900卡路里！位于巴...

每天清晨伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，就可以改善血液循环。与此同时，肌肉的收缩和舒张作用，也能...

倒走能减肥吗 倒走法助您轻松瘦,在减肥的过程中，您并不一定要使用人人都在用的减肥方法，可能这些减肥方法并不一定适合您。而且还有各人的日常生活习惯不同，工作不同等各种...

第二个3天:每天苹果3个,不喝水. 恭喜你进入第二个第三天了，可是我要告诉你一个好消息和一个坏消息。 好消息是，辛苦了三天，一定很痛苦了吧～终于有点实质性的东西进胃里了～...

3337减肥法正版： 第一周期 3天:每天3杯黑咖啡,水不限. 3天:每天苹果3个,不喝水. 3天:每天3杯黑咖啡,水不限. 7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 第二周期 3天:每天...

3337减肥法详细攻略 第一周期 第一个3天:每天3杯黑咖啡,水不限. 首先，说一个在百度知道提问率很高可是很傻的问题。三杯咖啡以外还可以照常吃饭么？ 你说呢，这个狠毒的高效率减肥...

这素一种号称一周期3+3+3+7=16日能减去15~20斤的超级恶毒减肥法，据楼主详细调查，这个世界上能够坚持下来的人只有几个！ 3337的恶毒程度堪称世上一绝！甚至比素有盛名的21天和黄瓜鸡...

3天:每天3杯黑咖啡,水不限. 3天:每天苹果3个,不喝水. 3天:每天3杯黑咖啡,水不限. 7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 很有效，就是很残忍。一轮下来可以减15斤。...