减肥方法可谓多种多样，那么，如何能找到一个适合自己的 健康减肥方法 呢，有些人比较喜欢运动，只是没时间；而有些人比较懒，喜欢宅，这时候有没有比较适合懒美眉的减肥方法呢？

    1、黄瓜鸡蛋法

    黄瓜是很好的 美容 食品，如果每餐吃黄瓜和鸡蛋来代替三餐，这样可以很好的刮油，坚持七天后就可以瘦下来了。

    2、过午不食法

    大家都应该听过过午不食法吧，当超过下午三点的时候不吃任何东西，而且吃得时候应该细嚼慢咽，这样坚持一周就可以瘦哦。

    小提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

    3、不吃正餐法

    每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

    4、苹果减肥法

    苹果也是很好的减肥食品，不过有些人胃酸较多或胃不好的尽量少吃苹果。吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

    5、荷叶减肥法

    荷叶怎么吃减肥呢？把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

  6、苦瓜减肥法

    苦瓜虽然比较苦吃起来，但是它可以防止人体脂肪等热量的吸收，因而您可以尝试下每天吃3根苦瓜，这样可以更好的排毒哦。

    7、喝水减肥法

    吃饭之前可以先喝点水，这样可以防止一会吃得过多，而影响减肥效果。餐前喝水减胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

    这些 健康减肥 方法在平时稍微注意下就可以慢慢瘦下去了，如果觉得苦瓜很苦的话，可以换成荷叶减肥，这对瘦小肚子有很好的效果哦。